使用指南

玩法

做運動

於報名後連續7日做運動 (任何時間、任何地點、任何運動)

每次消耗200卡路里 (例如跑步30分鐘、瑜伽90分鐘、步行60分鐘、踩單車60分鐘)

以下圖片只供參考

如想自行計算卡路里，可參考網頁[按此]

記錄做運動

可使用任何運動 app : 開始做運動時開啟運動 app，做完運動後停止 app 的記錄及存檔，app 檔案會顯示做了什麼運動、做了幾多分鐘及消耗幾多卡路里

一般運動 apps (例如)：

包含多種運動: Apple Health, Google Fit, Huawei Health, Samsung Health, 小米運動, adidas Training by Runtastic
跑步／步行／行山：Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Nike Run Club, May My Run, Map My Walk, Runkeeper, Endomondo
踩單車：Garmin, Map My Ride, Endomondo
瑜伽：Daily Yoga

上載記錄

填寫上載記錄表格，包括上載做運動的相片及消耗了幾多卡路里
只需上載一次，包括7日的記錄
填寫今次做了什麼運動及消耗幾多卡路里做了幾多分鐘
上載一張做運動的記錄／相片 (做運動記錄可以透過運動 app 截圖)
然後遞交表格。成功上載後，會收到確認電郵。如收不到，請電郵 info@dessertsrun.com 與我們聯絡
完成上載後，大會會於7日內通知有關領取獎牌、甜品換領劵及紀念品安排
註:
參加者需要於連續7日完成每日消耗200卡路里的挑戰 (由成功報名起計) 並成功上載記錄，方可獲得獎牌及紀念品。報名前的記錄或活動日期後的記錄並不計算在內

規則

今次以虛擬形式進行，上載運動記錄都是信任機制，希望鼓勵大家完成活動目標，keep fit 之餘又可以保持身體健康，做運動最終得益都是大家吖，一齊做吧！

領取獎牌、甜品換領劵及紀念品

大會會以電郵通知參加者有關領取日期 (於收到參加者完成上載記錄後的7日內)。

參加者收到大會領取通知，可於指定領取日期內到指定地點領取。領取時請出示領取電郵 (可自取或由朋友代領)。如過了指定日期仍未領取，將不會再作領取安排，獎牌及紀念品亦不會再發放。

領取甜品

可憑甜品換領劵到指定甜品店換領甜品，以及享有指定甜品折扣優惠，甜品店包括: