做運動

於報名後連續7日做運動 (任何時間、任何地點、任何運動)

每次消耗200卡路里 (例如跑步30分鐘、瑜伽90分鐘、步行60分鐘、踩單車60分鐘)

以下圖片只供參考

​如想自行計算卡路里,可參考網頁[按此]

 

記錄做運動

可使用任何運動 app : 開始做運動時開啟運動 app,做完運動後停止 app 的記錄及存檔,app 檔案會顯示做了什麼運動、做了幾多分鐘及消耗幾多卡路里

一般運動 apps (例如):

  • 包含多種運動: Apple Health, Google Fit, Huawei Health, Samsung Health, 小米運動, adidas Training by Runtastic

  • 跑步/步行/行山:Garmin, Polar, Suunto, Coros, Fitbit, Nike Run Club, May My Run, Map My Walk, Runkeeper, Endomondo

  • 踩單車:Garmin, Map My Ride, Endomondo

  • 瑜伽:Daily Yoga


 

上載記錄

  • 填寫上載記錄表格,包括上載做運動的相片及消耗了幾多卡路里

  • 只需上載一次,包括連續7日的記錄

  • ​填寫今次做了什麼運動及消耗幾多卡路里做了幾多分鐘

  • 上載一張做運動的記錄/相片 (做運動記錄可以透過運動 app 截圖)
  • 然後遞交表格。成功上載後,會收到確認電郵。如收不到,請電郵 info@dessertsrun.com 與我們聯絡

  • ​完成上載後,大會會於7日內通知有關領取獎牌、甜品換領劵及紀念品安排 

  • 註:

  • 參加者需要於連續7日完成每日消耗200卡路里的挑戰 (由成功報名起計) 並成功上載記錄,方可獲得獎牌及紀念品。報名前的記錄或活動日期後的記錄並不計算在內

規則

今次以虛擬形式進行,上載運動記錄都是信任機制,希望鼓勵大家完成活動目標,keep fit 之餘又可以保持身體健康,做運動最終得益都是大家吖,一齊做吧!

領取獎牌、甜品換領劵及紀念品

大會會以電郵通知參加者有關領取日期 (於收到參加者完成上載記錄後的7日內)。

參加者收到大會領取通知,可於指定領取日期內到指定地點領取。領取時請出示領取電郵 (可自取或由朋友代領)。如過了指定日期仍未領取,將不會再作領取安排,獎牌及紀念品亦不會再發放。

領取甜品

可憑甜品換領劵到指定甜品店換領甜品,以及享有指定甜品折扣優惠,甜品店包括:

 
 

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